Super-gyms !有氧运动的挑战!这个夏天你的终极健身指南

　　夏天即将来临，海滩在呼唤。只有一个问题——还有其他人迫切需要快速健身吗?伦敦，我们为你而来。

　　如果你的日常锻炼仍然是一个遥远的记忆，你需要一个春季重置，允许我们给你带来新的fitspo下载。

　　尝试和测试:在铸造厂的强度转换

　　没有什么比投入健身计划带来的责任感和动力更重要的了。想要变得强壮?前往铸造厂，这是一家力量训练机构，在伦敦市中心有三个地点，也是“二头肌”劳拉·霍金斯的家。下个月，你可以参加为期21天的“四月挑战”(150英镑)，其中包括为新手和经验丰富的举重者提供的小组个人训练和课程。为社区精神而来，为定期力量训练在你脑海中产生的非凡效果而留下。

　　咆哮健身的莎拉·林赛

　　如果你有更多的时间，可以去咆哮健身(Roar Fitness)，这是一家精品训练机构，也是名人经常出没的地方，由前奥运会速滑运动员莎拉·林赛(Sarah Lindsay)领导，她专门从事为期八周的全身改造(套餐价格2200英镑起)。尼克·格里姆肖，亨利·霍兰德和小精灵洛特都痴迷于此。

　　搏击健身:参加AirBike学院

　　更喜欢在家锻炼?介绍fitit最新的有氧运动挑战:AirBike Academy(会员费每月10英镑起)。超级教练Gede Foster和Adrienne Herbert将带你完成一个为期四周的挑战，包括冲刺训练、代谢和有氧训练(是的，真的)。不过别担心，虽然这个计划每周有五次锻炼，但课程从10分钟到40分钟不等。没有自行车吗?没有问题。fitit推出了1399英镑的AirBike套餐，可以分期付款。期待着激活你的能量系统，加速你的心血管健康。

　　约翰里德健身中心(John Reed Fitness)值得上ins的室内设计

　　在度过了两年的WOFH(在家锻炼)之后，也许是时候给自己办一个闪亮的新健身房会员了——伦敦有一些令人兴奋的新超级健身房。约翰·里德健身于去年年底开业，属于柏林的豪华健身连锁店——想想看，有波格汉(berghain)风格的节奏，自然光充足的室内设计，令人难以置信地上了instagram。健身房分布在利物浦街车站正对面的两层楼里，设有拳击台、举重和有氧运动区，配备了一流的设备，还有一间热瑜伽室，提供普拉提和巴利课程。配有芬兰桑拿的热珊瑚更衣室是放松身心的好地方，当你准备好迎接漫长的一天时，它会提供一剂受欢迎的多巴胺。

　　BXR城的攀岩墙

　　在街角，BXR刚刚在22 Bishopsgate的25层推出了一个漂亮的新城市前哨，它拥有落地玻璃窗，可以360度欣赏城市景观。它高500英尺，是伦敦市最高的健身房，有一个透明的攀岩墙(不适合胆小的人)和攀爬套房，还有一个设备齐全的健身区，用于BXR力量和调节课程的工作室，瑜伽和运动，当然还有拳击的沙袋。这是最漂亮的交叉训练。

　　在e - pulse进行急救训练

　　时间不够?波比·迪瓦伊、阿米莉亚·温莎和泰格莉莉·泰勒都在肯辛顿高街的Repose健身房里用e - pulse进行肌肉电刺激训练，创办者埃拉迪奥向我们保证，20分钟的训练相当于在健身房呆90分钟。首先，你被绑在一件背心上，电极连接着你的每一个主要肌肉群。然后你将进行体重练习，比如深蹲和平板支撑，同时电流每隔几秒钟就会在你的肌肉深处产生可控的收缩，据说这比常规锻炼能激活更多的纤维。刚开始是一种很奇怪的感觉，但水流会让动作更具挑战性，我们的想法是，你逐渐建立起你的容忍度，每次都要增加。在这里阅读我们的完整评论。最好的部分是什么?你每周只需要去一两次就能看到效果(很明显)。期待一个坚如磐石的核心在任何时间。EMS工作室如雨后春来般遍布整个城市——也可以看看Surge，它现在在舰队街、银行、哈默史密斯和诺丁山都有前哨，在贝尔格拉维亚、黑衣修士和纪念碑都有Exerceo的分店。

　　夏天即将来临，海滩在呼唤。只有一个问题——还有其他人迫切需要快速健身吗?伦敦，我们为你而来。

　　如果你的日常锻炼仍然是一个遥远的记忆，你需要一个春季重置，允许我们给你带来新的fitspo下载。

　　尝试和测试:在铸造厂的强度转换

　　没有什么比投入健身计划带来的责任感和动力更重要的了。想要变得强壮?前往铸造厂，这是一家力量训练机构，在伦敦市中心有三个地点，也是“二头肌”劳拉·霍金斯的家。下个月，你可以参加为期21天的“四月挑战”(150英镑)，其中包括为新手和经验丰富的举重者提供的小组个人训练和课程。为社区精神而来，为定期力量训练在你脑海中产生的非凡效果而留下。

　　咆哮健身的莎拉·林赛

　　如果你有更多的时间，可以去咆哮健身(Roar Fitness)，这是一家精品训练机构，也是名人经常出没的地方，由前奥运会速滑运动员莎拉·林赛(Sarah Lindsay)领导，她专门从事为期八周的全身改造(套餐价格2200英镑起)。尼克·格里姆肖，亨利·霍兰德和小精灵洛特都痴迷于此。

　　搏击健身:参加AirBike学院

　　更喜欢在家锻炼?介绍fitit最新的有氧运动挑战:AirBike Academy(会员费每月10英镑起)。超级教练Gede Foster和Adrienne Herbert将带你完成一个为期四周的挑战，包括冲刺训练、代谢和有氧训练(是的，真的)。不过别担心，虽然这个计划每周有五次锻炼，但课程从10分钟到40分钟不等。没有自行车吗?没有问题。fitit推出了1399英镑的AirBike套餐，可以分期付款。期待着激活你的能量系统，加速你的心血管健康。

　　约翰里德健身中心(John Reed Fitness)值得上ins的室内设计

　　在度过了两年的WOFH(在家锻炼)之后，也许是时候给自己办一个闪亮的新健身房会员了——伦敦有一些令人兴奋的新超级健身房。约翰·里德健身于去年年底开业，属于柏林的豪华健身连锁店——想想看，有波格汉(berghain)风格的节奏，自然光充足的室内设计，令人难以置信地上了instagram。健身房分布在利物浦街车站正对面的两层楼里，设有拳击台、举重和有氧运动区，配备了一流的设备，还有一间热瑜伽室，提供普拉提和巴利课程。配有芬兰桑拿的热珊瑚更衣室是放松身心的好地方，当你准备好迎接漫长的一天时，它会提供一剂受欢迎的多巴胺。

　　BXR城的攀岩墙

　　在街角，BXR刚刚在22 Bishopsgate的25层推出了一个漂亮的新城市前哨，它拥有落地玻璃窗，可以360度欣赏城市景观。它高500英尺，是伦敦市最高的健身房，有一个透明的攀岩墙(不适合胆小的人)和攀爬套房，还有一个设备齐全的健身区，用于BXR力量和调节课程的工作室，瑜伽和运动，当然还有拳击的沙袋。这是最漂亮的交叉训练。

　　在e - pulse进行急救训练

　　时间不够?波比·迪瓦伊、阿米莉亚·温莎和泰格莉莉·泰勒都在肯辛顿高街的Repose健身房里用e - pulse进行肌肉电刺激训练，创办者埃拉迪奥向我们保证，20分钟的训练相当于在健身房呆90分钟。首先，你被绑在一件背心上，电极连接着你的每一个主要肌肉群。然后你将进行体重练习，比如深蹲和平板支撑，同时电流每隔几秒钟就会在你的肌肉深处产生可控的收缩，据说这比常规锻炼能激活更多的纤维。刚开始是一种很奇怪的感觉，但水流会让动作更具挑战性，我们的想法是，你逐渐建立起你的容忍度，每次都要增加。在这里阅读我们的完整评论。最好的部分是什么?你每周只需要去一两次就能看到效果(很明显)。期待一个坚如磐石的核心在任何时间。EMS工作室如雨后春来般遍布整个城市——也可以看看Surge，它现在在舰队街、银行、哈默史密斯和诺丁山都有前哨，在贝尔格拉维亚、黑衣修士和纪念碑都有Exerceo的分店。